關於情緒

       讀者文摘有一篇文章提到：在眾人面前唱歌比在浴室裡自唱自娛能得到更大的益處。因為唱歌能釋放讓人產生凝聚感與安全感的荷爾蒙－催產素，提升心情與生活品質，還能解決身心健康的問題。  
      一般人總認為自言自語是發瘋的徵兆，但科學家發現自言自語好處多多。有些人走在路上會以低聲哼唱或對自己說話的方式來紓解壓力。自言自語就好比寫日記，也是一種正面自省的解壓。    醫生告訴我們：憤怒時身體會產生荷爾蒙幫助你戰鬥，同時也會釋放出令支氣管發炎的化學物，長遠來說，恐怕對你的肺功能造成損害。    
       聖經金句：「不輕易發怒的，勝過勇士；治服己心的，強如取城。」因此，當我們遇到不愉快的事時，要儘量控制激動的情緒，做一個平和的人，也做自己情緒的主人。那麼，每天都是快樂的一天。