孤獨的聯想
當你看到「孤獨」，會聯想到什麼？大部分人所給的答案都是消極、負面的。英國精神科醫師安東尼‧史脫爾卻說：孤獨有助於領悟。
孤獨使哀傷者能獲得適當的宣洩，而達到療傷的作用。一個成熟的人，能與人建立良好的關係，也能獨處。
許多新的領悟、創造是在獨處的時候完成的。因為獨處使人有喘氣的機會，獨處可以培養想像力，獨處有助於內心的整合、使腦力發揮最大的潛能。
釋迦牟尼孤身在樹下冥想，獲得了徹底的覺悟；耶穌傳道過程中多次退出人群避靜；穆罕默德齋月期間避隱到洞窟，得到的啟示成為可蘭經的精髓；牛頓在蘋果樹下思考啟發對萬有引力的探索；高僧之閉關……等等就是最好的例證。
「孤獨」雖有其負面的作用，但其正面的功能遠超過一般人所想像的。獨處讓我們深觸內在世界，更具有轉化生命的力量。因此人際關係不應該是達成幸福的唯一途徑，事實上，獨處也能開闊視野，積極地面對人生，為我們帶來成就與幸福。
